Rutina GAP

Abdominales Glúteos y Piernas

Los dejo esta rutina de GAP (Glúteos, abdominales y piernas) para que la hagás en casa. Es una rutina muy sencillita, que la podéis hacer unas 3 o 4 veces a la semana. Recordad que es importante que hagáis ejercicio cardiovascular después de la tonificación.